2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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800 kcal
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지방: 16.16g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 68.58g.
아침 식사: 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 대추토마토, 김치, 찐고구마. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마, 대추토마토, 김치. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 대추토마토, 찐고구마, 김치. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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