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Pissed off at not hitting the teens last night. Leveled off at 220.8 since my 9/25 weigh in. Onward...
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100.2 kg
지금까지 감소한: 47.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 27일:
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1885 kcal
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지방: 95.70g | 단백질: 105.84g | 탄수화물: 131.69g.
아침 식사: Jimmy Dean Delights Garden Blend Breakfast Bowl. 점심 식사: Safeway Chicken & Bacon Cobb Salad. 저녁 식사: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers. 간식/기타: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Abita Jockamo IPA, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dare Breton Snack Crackers, dannon Light & Fit Greek Yogurt. 더보기
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2829 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 56 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 24 분. 더보기
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안정된 체중
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