2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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3057 kcal
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지방: 141.91g | 단백질: 165.86g | 탄수화물: 282.65g.
아침 식사: Danubio Cream Cheese, Sal Marinho, Azeite de Oliva, Aviação Manteiga com Sal, Abacate, Batata Doce Cozida. 점심 식사: Probiótica 100% Whey Protein, Nestlé Leite Ninho Integral, Itambé Natural Milk (170g), Sal Marinho, Azeite de Oliva, Tomates, Batata Doce Cozida, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Vigor Iogurte Vigor Grego Morango e Baunilha, Vigor Iogurte Grego Blueberry, Ovo Frito, Polenghi Creme de Ricota Light, Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro, DIA Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango. 간식/기타: Triunfo Bolacha Água e Sal, Predilecta Goiabada, Copra Óleo de Coco Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Café (Infusão). 더보기
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3101 kcal
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운동:
헬스 - 1 분, 출근 - 8 시간, 스포츠 - 50 분, 휴식 - 7 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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