2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1465 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 148.85g.
아침 식사: 돼지고기 앞다리살, 밥, 미주라 토스트, 계란후라이, 청정원 굴소스, 닭안심. 점심 식사: 미주라 토스트, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글. 저녁 식사: 고등어구이, 돼지고기김치찌개, 밥. 간식/기타: 피자마루 하와이안 쉬림프. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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