2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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2151 kcal
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지방: 88.94g | 단백질: 93.59g | 탄수화물: 96.77g.
아침 식사: 삶은 계란, 남양유업 불가리스 Milk100. 점심 식사: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 삶은 계란. 저녁 식사: 파리바게트 다크초콜릿마카다미아쿠키, 맥주 맥주, 파리바게트 치즈볼, 푸라닭 블랙알리오치킨. 간식/기타: 마카데미아 너트. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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