2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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2229 kcal
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지방: 92.49g | 단백질: 163.74g | 탄수화물: 177.57g.
아침 식사: Thomas' Original English Muffins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 저녁 식사: Brie Cheese , Bohol Bee Farm Pesto Spread, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Broccoli, Campbell's Cream of Chicken Soup, Round Stick Cornbread Muffin, Cheddar Cheese , Blue Cheese , Dry or Hard Salami, Nature's Original Sun Dried Apricots, Honey Roasted Cashew Nuts, Fig, Italian Bread . 간식/기타: Red Velvet Cake. 더보기
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2041 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 43 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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