2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1496 kcal
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지방: 63.37g | 단백질: 98.36g | 탄수화물: 111.87g.
아침 식사: 시락국, 과메기, 쌈밥, 야채샐러드. 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 불가리스 불가리스 사과, 기름과 식초 샐러드 드레싱 (홈 제조법). 저녁 식사: 일반 맥주, 쌈밥, 미나리, 미역, 과메기. 간식/기타: 살짝 삶은 계란, 쥐포. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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