2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
1553 kcal
|
지방: 143.37g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 188.71g.
아침 식사: Queso Fresco Smae , Lala Crema, Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo sin Piel a la Plancha (Smae) , Herdez Salsa Verde, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Nescafé Café de Olla Instantáneo, Santa Clara Leche Deslactosada Light. 점심 식사: Tortilla de Maíz Smae, Sabifrut Agua Fresca con Sabila, Nestlé Media Crema, Salsa Roja, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Zanahoria Cocida, Pasta Cocida Smae , Chayote Cocido Picado Smae, Calabaza Cocida Smae, Arroz Rojo Smae . 저녁 식사: Tortilla de Maíz Smae, Nestlé Media Crema, Salsa Roja, Zanahoria Cocida, Chayote Cocido Picado Smae, Calabaza Cocida Smae, Papa Cocida Smae, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Arroz Rojo Smae , Nescafé Café de Olla Instantáneo, Santa Clara Leche Deslactosada Light. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|