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키토식단 2주 차
중간에 한 두 끼 치팅도 하긴 했지만 그럭저럭 잘 버티고 있다!!
워낙 추석때 먹은 게 많아서 그런지 (키토식+일반식) 고3때 몸무게를 갱신하고는 이대론 안되겠다 싶어 버터를 꺼내 들었다...
하루종일 회사에 앉아있으려니 당연히 퓨어 키토는 힘들고 매끼니 + 간식까지 다양하게 챙겨가며 (솔직히 버터 빼면 일반 다이어트식) 무리없이 진행중
매일 홈트랑 운동도 시작해야겠다며 출근때 생각하지만. 퇴근후엔 아무 것도 하기 싫은 요즘
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1495 kcal
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지방: 105.28g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 81.42g.
아침 식사: 아이스 아메리카노, 프레지덩 무염버터, 페스토 소스, 토마토, 달걀, 시금치. 점심 식사: Murgella 부라타치즈, 페스토 소스, 시금치나물, 이마트 방울토마토. 저녁 식사: 블루베리, 깍두기, 두부, 한성기업 실곤약, 프레지덩 무염버터, 자연드림 한우사골곰탕. 간식/기타: 군고구마. 더보기
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안정된 체중
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