2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1197 kcal
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지방: 45.44g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 124.06g.
아침 식사: 매일 바이오 플레인 요거트, 미주라 토스트. 점심 식사: 피코크 매콤 제육볶음, 밥. 저녁 식사: 오뚜기 3분 카레 약간매운맛, 닭안심. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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