2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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2089 kcal
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지방: 77.86g | 단백질: 113.90g | 탄수화물: 256.26g.
아침 식사: 혼합 곡물빵, 이즈니 가염버터. 점심 식사: 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, 삶은 계란, 다신샵 통밀견과빵, 소락 티라미수맛크치, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 수제발아통밀 밀스틱, 설탕없는과자공장 무설탕 콩쿠키, 브레이브퀸 그릭요거트 블랙카카오, 핏콩 핏콩바 고구마. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 바나나, 트로피카 린 프로틴 (바닐라). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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