2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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2293 kcal
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지방: 99.89g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 235.47g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Libby's Pumpkin Pie, Marie Callender's Chicken Pot Pie. 저녁 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Caesar Salad with Romaine, Pizza with Meat. 간식/기타: Red Table Wine , Archer Farms Shortbread Cookies, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough. 더보기
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2184 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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