2013년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 25일:
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2025 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 128.65g | 탄수화물: 253.17g.
아침 식사: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). 점심 식사: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough, Grapes, Carrots. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Butternut Squash Soup, Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad. 간식/기타: Bananas, Peaches, Corona Corona Light. 더보기
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2537 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 53 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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