2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1089 kcal
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지방: 31.58g | 단백질: 64.90g | 탄수화물: 136.74g.
아침 식사: 감자탕, 현미잡곡밥. 점심 식사: 성심당 튀김소보로, 단팥빵. 저녁 식사: 배추김치, 취나물무침, 현미잡곡밥, 목살구이, 계란 흰자. 간식/기타: 카누 카누 미니, 허벌라이프 단백질쉐이크. 더보기
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1842 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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