2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1157 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 118.99g.
아침 식사: 상추 샐러드와 야채 모듬, 양배추찜, 밥, 소고기등심. 점심 식사: 밥, 야채샐러드, 아보카도, 이탈리안 샐러드 드레싱 (칼로리 감소), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 문경 오미자 피지오 (Tall). 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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