2013년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 24일:
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2805 kcal
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지방: 119.65g | 단백질: 206.44g | 탄수화물: 192.21g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Bacon, Carrots, Hamburger on Bun, Grapes. 저녁 식사: Chicken Wing, Light Beer, Target Hamburger Bun, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Bananas, Peaches. 더보기
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2194 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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