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체지방 25.5%, 근육량 33.7kg
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1253 kcal
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지방: 35.28g | 단백질: 49.07g | 탄수화물: 179.63g.
아침 식사: 삶은 계란, 후무스, 사과, 방울 토마토, 호밀빵. 점심 식사: 누티바 치아씨드, 방울 토마토, 삶은 병아리콩, 비거트 비거트 코코넛, 키위 열매, 자몽, 케일. 저녁 식사: 피클, Bragg 뉴트리셔널 이스트, 올리브기름, 마늘, 양파, 시금치, 베이크드 빈스, 방울 토마토, 노브랜드 푸실리. 간식/기타: 빽다방 빽스라떼. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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