2013년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 24일:
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2094 kcal
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지방: 86.75g | 단백질: 142.74g | 탄수화물: 186.57g.
아침 식사: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 점심 식사: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 저녁 식사: sardines eldorado sunfloweroil, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, peanøttsmør 10g. 간식/기타: Makrell i tomat Stabburet 110g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. 더보기
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2580 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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