2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1991 kcal
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지방: 79.87g | 단백질: 111.27g | 탄수화물: 200.30g.
아침 식사: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Real Appeal Crustless Spinach Quiche. 점심 식사: Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup, MyFitFoods Chicken Wrap. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Vegetable Soup (Home Recipe), Broccoli, White Rice, Pork Loin (Country-Style Ribs) . 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Moon Light Sky, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Archer Farms Shortbread Cookies. 더보기
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1686 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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