2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1007 kcal
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지방: 61.04g | 단백질: 73.68g | 탄수화물: 36.02g.
아침 식사: Campofrio Tapas Салями. 점심 식사: Простоквашино Сметана 20%, Grow Food Овощной Суп. 저녁 식사: Петелинка Куриные Ножки, Белая Дача Молодой Шпинат, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Ашан Лук. 간식/기타: Alpro Кокосовое Молоко, Ашан Клубника Свежая, J.D.Gross Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 20%. 더보기
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2763 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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