2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
1921 kcal
|
지방: 134.89g | 단백질: 94.35g | 탄수화물: 84.28g.
아침 식사: 프레지덩 무염버터, 에스프레소 커피, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 에스프레소, 백설 포도씨유, 양배추, 한성기업 크래미, 군고구마, 올리브기름, 한성기업 크래미. 점심 식사: 프레지덩 무염버터, 킨더 킨더조이, 소고기무국, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림). 저녁 식사: 배추김치, 이마트 오븐 삼겹 바베큐. 간식/기타: 구워 말린 아몬드 (소금없이). 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|