|
하루 만에 이 정도 줄어든 게 다 수분이 빠져나가서일까?
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
3110 kcal
|
지방: 157.40g | 단백질: 128.34g | 탄수화물: 147.68g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 키토빵, 피코크 그릴 간장 닭구이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 프리고 스트링 치즈, 양파, 동의 반숙란, KAPTEIN B.V 고다, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 아보카도. 저녁 식사: 딸기, CU 초코프레첼, 순살치킨, 생맥주, 서울우유 체다치즈 (20g), 당근, 살치살, 찐감자, 레드 식사용 와인. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|