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수요일마다 체크하기로 했음. 요즘 잘 먹어대긴 했지😁🤔
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56.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1561 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 97.94g | 탄수화물: 210.57g.
아침 식사: 덴마크 인포켓치즈 라이트, 한살림 쌀식빵, 사과. 점심 식사: Sunnuts 하루견과, 게장, 고사리나물, 현미밥. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 말차. 간식/기타: 프로틴빵, 찐고구마, 바나나, 트로피카 린 프로틴 (바닐라), 바른우유 무지방 유기농 우유. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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