2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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890 kcal
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지방: 53.05g | 단백질: 58.65g | 탄수화물: 21.17g.
아침 식사: Ferrano Coppa, Three Voski Копчёный Сыр. 점심 식사: Ашан Помидор, Ferrano Coppa. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Картофель, Лето Укроп Свежий, Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Белокочанная, SPAR Курица Отварная. 간식/기타: Ашан Клубника Свежая, J.D.Gross Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 20%. 더보기
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2738 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 22 시간 8 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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