2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1551 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 99.06g.
아침 식사: Кофе, Хлебодар Спорт Хлеб , Простоквашино Сметана 20%, Азбука Вкуса Щи Постные . 점심 식사: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Арахис, Три Корочки Сухарики, Массандра Вино Красное Сухое Каберне. 저녁 식사: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Булгур с Овощами, Кировский Цветная Капуста с Сыром. 간식/기타: Мандарин, Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебодар Спорт Хлеб . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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