|
어제저녁 금식
새벽에 붕어빵이랑 귤1개 설탕덩어리 먹었다
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1512 kcal
|
지방: 45.36g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 214.38g.
아침 식사: 매일유업 매일 두유 99.89, G7 헤이즐넛 커피믹스. 점심 식사: 야채 튀김, 오징어튀김, 김말이튀김, 삶은 계란. 저녁 식사: 코카콜라 콜라 (200ml), 오리온 초코파이 (35g), 귤, 밥, 복국. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|