|
어제 새벽 1시에 배고파서 프로틴파운드 한 개 먹었다😏 역시 늦게자면 안돼... 근데 거실 체중계랑 인바디 체중계가 0.4k 차이가 나서 걍 체성분만 확인한걸로 ㅋㅋ
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
|
1564 kcal
|
지방: 47.81g | 단백질: 95.65g | 탄수화물: 197.63g.
아침 식사: 고봉민김밥 돈까스김밥, 두부. 점심 식사: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 소락 팥스콘. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 혼합 샐러드 채소, 찐고구마. 간식/기타: 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳, 바나나. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|