2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
|
2102 kcal
|
지방: 60.78g | 단백질: 141.33g | 탄수화물: 236.37g.
아침 식사: Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). 저녁 식사: Golden Corral White Gravy, Sweet Potato , Pumpkin Pie , Campbell's Cream of Mushroom Soup, Tortilla Corn Chips, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat . 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . 더보기
|
|
2117 kcal
|
운동:
HIIT - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|