2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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764 kcal
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지방: 36.55g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 40.09g.
아침 식사: Crepioca. 점심 식사: Cuscuz (Cozido), Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino. 저녁 식사: Puríssimo Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. 간식/기타: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 더보기
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안정된 체중
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