2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1405 kcal
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지방: 60.25g | 단백질: 96.75g | 탄수화물: 116.77g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Crepioca, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Renata Macarrão Integral Spaghetti 8, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala, Parmalat Leite Desnatado. 더보기
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2090 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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