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자고 일어나니 얼굴까지 퉁퉁 부어서 놀라버림ㅎㅎ
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55.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1284 kcal
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지방: 21.47g | 단백질: 78.65g | 탄수화물: 199.55g.
아침 식사: 삶은계란, 더벨로 깜빠뉴. 점심 식사: 바른우유 무지방 유기농 우유, 삶은 병아리콩. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 상하목장 유기농 저지방 우유, 트로피카 펌프 프로틴 (바닐라), 바나나. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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