2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
|
1728 kcal
|
지방: 62.80g | 단백질: 140.34g | 탄수화물: 137.82g.
아침 식사: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Steak Sandwich on Roll, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. 저녁 식사: Souplantation Traditional Spinach w/ Bacon, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Trader Joe's Pure Protein, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
|
|
2088 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|