2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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866 kcal
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지방: 72.50g | 단백질: 23.32g | 탄수화물: 25.53g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Fine Life Оливки Чёрные с Косточкой, Ferrano Coppa. 점심 식사: Полянка Сметана 15%, Пятерочка Лук Красный, Restoria Фарш Свиной, Окей Перец Желтый . 간식/기타: Prime Star Кофе Американо. 더보기
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5577 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 13 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 13 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 13 분, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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