2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
1240 kcal
|
지방: 50.55g | 단백질: 53.72g | 탄수화물: 144.88g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Лента Икра Овощная, Смак Булка с Отрубями, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. 점심 식사: Смак Булка с Отрубями, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Оливковое Масло, Нежин Икра Овощная, Перловка, Опята. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Огурцы Кислого Рассола, Пекинская Капуста, Говядина Отварная. 간식/기타: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|