2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1393 kcal
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지방: 21.93g | 단백질: 98.89g | 탄수화물: 209.87g.
아침 식사: 파리바게트 에그타르트, 삶은 병아리콩, 고스란히 비건그릭요거트(곡물). 점심 식사: NOW 에리스리톨, 아몬드, 싸리재 무염현미가래떡, 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 찐고구마, 바른우유 무지방 유기농 우유, 트로피카 펌프 프로틴 (바닐라). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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