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산행 1시간
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55.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1596 kcal
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지방: 79.36g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 154.13g.
아침 식사: 맛살, 찐고구마, 서울우유 커피우유, 서울우유 서울우유, 구운계란, 필라델피아 크림치즈 (20g), 저탄당베이커리 호두식사빵, 쑥떡. 점심 식사: 계란후라이, 연두부, 필라델피아 크림치즈 (20g), 저탄당베이커리 호두식사빵, 떡, 꼬치어묵. 간식/기타: 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸. 더보기
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안정된 체중
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