2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1861 kcal
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지방: 72.66g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 148.32g.
아침 식사: 돼지갈비, 익힌 브로콜리 (생야채), 양배추찜, 고등어구이, 종근당건강 장을 위한 생유산균 19, 사과. 점심 식사: 초밥, 쫄면, 대패삼겹살, 비비고 차돌 된장찌개. 저녁 식사: 조개국, 육전, 김치전, 버섯전, 호박전, 동태전, 막걸리. 간식/기타: 군고구마. 더보기
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1723 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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