2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1549 kcal
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지방: 54.89g | 단백질: 93.90g | 탄수화물: 172.43g.
아침 식사: 발로르 슈가프리 다크 초콜릿 70%, 바른우유 무지방 유기농 우유, 고베이커리 꾸덕쫀득넛츠초코 고뱅쿠키. 점심 식사: 샹달프 금귤잼 (28g), 바른우유 무지방 유기농 우유, 삶은 계란, 쌀빵. 저녁 식사: 자연드림 자연치즈, 올리브기름, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 찐고구마, Fage 그릭요거트 무지방. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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