2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1572 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 124.52g | 탄수화물: 161.81g.
아침 식사: 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 메스테마허 홀 라이 브레드, 돼지고기 앞다리살. 점심 식사: 사과, 브레이브퀸 그릭요거트 블랙카카오, 에쉬레 무염버터, 자이텐바허 비건프로틴, 바게트. 저녁 식사: 트로피카 린 프로틴 (바닐라), 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, 다진 마늘, 메스테마허 홀 라이 브레드. 간식/기타: 닭가슴살, 매일유업 매일 두유 99.89, 삶은 계란, 수제발아통밀 밀스틱. 더보기
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안정된 체중
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