2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2463 kcal
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지방: 77.85g | 단백질: 129.50g | 탄수화물: 311.46g.
아침 식사: 돼지고기 뒷다리살, 현미밥, 아몬드, 사과. 점심 식사: 아몬드, 현미밥, 고등어구이. 저녁 식사: 치즈 피자, 한성기업 토마토스파게티. 간식/기타: 찐단호박, 폰타나 피에몬테 그릴드 머쉬룸 크림 스프, 해태 에이스 (24g), 단백질바. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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