2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1784 kcal
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지방: 56.47g | 단백질: 71.80g | 탄수화물: 252.71g.
아침 식사: Lime, Nong Pho Milk, Lindt 엑설런트 다크 85%, 정관장 홍삼정 홍삼농축액, Cooked Pumpkin (from Fresh). 점심 식사: Roasted Duck (Skin Not Eaten), Mix rice, 오뚜기 옛날 잡채, Korean Watered Kimchi, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Hot Chili Pepper, Mix rice, Korean Gochuchang Chili Paste Stew. 저녁 식사: Korean Watered Kimchi, Korean Gochuchang Chili Paste Stew, Nam prik, Lime, Mix rice, Hot Chili Pepper. 간식/기타: Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Kraft Mayo Real Mayonnaise. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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