2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1547 kcal
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지방: 59.78g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 164.63g.
아침 식사: 도야팡 땅콩버터크럼블. 점심 식사: 다노 현미식빵, 애호박, 계란 흰자, 달걀. 저녁 식사: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 찐고구마, 잔다리 14일 백태 두유, 트로피카 펌프 프로틴 (바닐라). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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