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어제 대자연
운동을 못해서 계단타기했다. 총7500보
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1483 kcal
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지방: 63.40g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 223.93g.
아침 식사: 삶은계란, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 콩나물무침, 오뚜기 소면, 쌀밥, 추어탕. 저녁 식사: 단감, 뚜레쥬르 통밀빵, 소와나무 체다치즈 클래식, 삶은계란, 사과4/1쪽, 쌀밥, 된장국, 백설 리얼 생강청, 삶은계란. 간식/기타: 아몬드, 롯데 꼬깔콘 고소한맛. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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