2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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3008 kcal
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지방: 85.62g | 단백질: 217.26g | 탄수화물: 345.04g.
아침 식사: 아몬드, 포도 주스, 사과, 계란후라이, 동원 동원참치, 현미밥. 점심 식사: 사과, 군고구마, 닭가슴살. 저녁 식사: 아몬드, 포도, 구운계란, 찐고구마, 삶은 계란흰자. 간식/기타: Syntrax 매트릭스, 해태 자유시간 미니 (10g), 닥터유 단백질바. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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