2013년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 14일:
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2681 kcal
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지방: 116.20g | 단백질: 162.76g | 탄수화물: 230.47g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Coleslaw, Bacon, Hamburger (Large, Triple Patty with Condiments). 저녁 식사: Black Bean Soup, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs, Grilled Vegetables. 간식/기타: Coors Blue Moon Beer. 더보기
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2651 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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