2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
1295 kcal
|
지방: 81.70g | 단백질: 46.63g | 탄수화물: 93.77g.
아침 식사: 코스트코 아보카도 오일, 가자미튀김. 점심 식사: 닥터리브 곤약면 비빔, 삶은 계란, 마이노멀 나에게가장보통의커피, 밤고구마. 저녁 식사: 라드 (돼지기름), 커클랜드 야채믹스. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|