2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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2190 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 124.27g | 탄수화물: 264.69g.
아침 식사: Green papaya 생채, Korean Watered Kimchi, 샘표 사골육수, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake. 점심 식사: Roasted Duck (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage, Chinese Fried Lotus Root, Vermicelli, 대림선 부산 사각 어묵, Chinese Fish Ball, Cheese Fish Ball (Surimi Cheese Ball), Pork Shoulder (Whole), Korean Pork Belly Barbecue, Tesco Thai Suki Sauce, น้ำจิ้มสุกี้กวางตุ้ง, Hodo Fresh Tofu Skin, Soybean Curd Skin,Yuba Sheet, Fresh Soy Chips , ฟองเต้าหู้สด, Minced Garlic. 저녁 식사: Lime, Moroheiya Non Fried Noodle (Only Noodle), Instant Noodle Soup, Nam prik, Roasted Duck (Skin Not Eaten). 간식/기타: 스팸 스팸 클래식, Mochi, ChoripDong Red Bean Bun. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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