2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1423 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 90.28g | 탄수화물: 185.15g.
아침 식사: 방울 토마토, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, 호밀빵. 점심 식사: 바지락, 미주라 통밀 푸실리, 오뚜기 브로콜리크림스프. 저녁 식사: 통밀빵, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 이데아 뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 바나나. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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