2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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2059 kcal
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지방: 44.80g | 단백질: 160.10g | 탄수화물: 247.91g.
아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chunky Style Vegetable Beef Soup, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Turkey Meat Loaf, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, White Rice, Broccoli, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Wegmans Green Seedless Grapes. 더보기
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2133 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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