2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1491 kcal
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지방: 49.64g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 161.92g.
아침 식사: 그릭요거트, 리앰브레드 말차타르트. 점심 식사: 멸치볶음, 바지락, 현미밥, 미역국. 저녁 식사: 수제발아통밀 밀스틱, 아몬드, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 방울 토마토, 수제 그라 놀라, 삶은 병아리콩, 브레이브퀸 그릭요거트 블랙카카오. 더보기
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안정된 체중
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